Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 67,72g | Hh: 66,82g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weißbrot, Käse. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, Halbes Hähnchen, Pommes Frites. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|