Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 164,75g | Hh: 315,21g.
Aamiainen: Turin Chocolate 70% Cacao, Jugo de Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Melón, Manzana Golden, Plátano. Lounas: Plátano Macho, Pasta Fresca (Cocida), Carne Asada, Agua de Tamarindo, Arroz Blanco. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|