Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3053 kcal
|
Rasva: 230,06g | Prot: 56,13g | Hh: 188,97g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lounas: Schlagsahne, Buttercremetorte, Strauchtomaten, Gut & Günstig Delikatess Gewürz-Gurken, REWE Roggenmischbrot, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kasländer Leicht & Aromatisch, Rapunzel Kokosöl Nativ, Penny Markt Frischkäse, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|