|
Сегодня был рыбный день🐟🐟🐟Очень ням😊😊😊
|
1033 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 52,41g | Hh: 95,65g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Рис Вареный, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Семга Запеченная. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мидии (Вареные или на Пару), Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Пиво Жигулевское (Кропоткин), Растворимый Кофе (из Порошка), Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristi_001
|