Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 255,64g | Prot: 134,28g | Hh: 30,05g.
Aamiainen: Giroil Maca Peruana, Kefir de Leite, Abacate. Lounas: Bife de Fígado. Päivällinen: Bacon, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Caldo de Mocotó Osso de Boi. Välipalat/Muut: La Violetera Castanhas do Pará. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, limpar a casa - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|