|
|
1242 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 81,29g | Hh: 134,52g.
Aamiainen: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Банан, Голубика, Мёд, Корица, Агрокомплекс Творог 5%. Lounas: Посиделкино Пряники в Глазури, Семена Льна, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Рахат Лукум Ореховое Ассорти Гранат, Правильное Решение Печенье Сахарное Шоколадное, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Простокваша, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Alpro Кокосовое Молоко. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|