Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 81,75g | Hh: 302,35g.
Aamiainen: Äpfel, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Ener Bio Schoko Crunchy, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Obstsalat. Lounas: Bahlsen Russisches Brot, Käsekuchen, Mozzarella, REWE American Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Thunfisch. Päivällinen: Salami, Käse, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|