Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2859 kcal
|
Rasva: 140,35g | Prot: 153,50g | Hh: 233,21g.
Aamiainen: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Penny Markt Frischkäse, REWE Roggenmischbrot, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Elstar, Gekochtes Ei, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Henglein Schupfnudeln. Päivällinen: Gekochtes Ei, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rapunzel Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Bananen, Orangen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|