|
🍫☺️✅
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 63,41g | Hh: 226,57g.
Aamiainen: Tangerinen (Mandarinen), Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne, Kiwi, Kaufland Knusperbrot, Schwartau Hagebutte, Kaffee. Lounas: NATURAL PURITY MTC ÖL, HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour. Päivällinen: Wurzelbrot, Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne. Välipalat/Muut: Long Island Iced Tea, Chardonnay. lisää...
|
|
5246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
PS: und wenn Du meinst mir verblitzt es die Augen, dann wollen wir mal sehen ob Du meinen blitzenden Augen standhältst, oder unter die kalte Dusche flüchtest!
17 helmi 17 jäseneltä: Casimir123
|
17 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
17 helmi 17 jäseneltä: Casimir123
|
@Casi, klar halt ich "stand" aber fange mir jetzt bloß nicht mit Eiswürfeln an... Das Assoziiere ich mit anderen Lebenslagen... 😉
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
PS: @Casi, mit dir kann man(n) überall hin gehen. 👍
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
9 1/2 Wochen vermutlich 😁😁😁
17 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
...Danke Süßer!...dann guck ich auch nicht so doll, nicht dass Du in schwulitäten kommst!
17 helmi 17 jäseneltä: Casimir123
|
17 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|