Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 88,41g | Prot: 82,29g | Hh: 270,53g.
Aamiainen: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Lait, Van Houten Chocolat Façon Bistrot, Crêpe au Sucre. Lounas: Crêpe au Sucre, Carrefour Lasagnes à la Bolognaise. Päivällinen: Bâton de Beurre Allégé Salé, Couscous (Cuit), Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière. Välipalat/Muut: Crêpe au Sucre. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|