Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 89,53g | Hh: 15,84g.
Aamiainen: Queijo Branco, Aurora Apresuntado, Assugrin Adoçante Stevia, Dukan Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Café (Infusão), Tirolez Manteiga sem Sal. Lounas: Pé de Galinha, Clara de Ovo Cozida. Päivällinen: Omelete, Queijo Branco, Hortifruti Patinho Moído, Aurora Apresuntado. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|