Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 58,72g | Hh: 23,92g.
Aamiainen: Café Gelado com Creme de Leite, Abacate. Lounas: Espinafre, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre. Välipalat/Muut: Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emagrecendo.c.Day
|