Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 59,75g | Hh: 103,72g.
Aamiainen: Кофе Латте, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Тушенка, Рис Вареный. Lounas: Рис Вареный, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Aerobic - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|