|
|
1571 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 136,71g | Hh: 107,93g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate (Banana), Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Walnuts, Bananas, Granny Smith Apples, Tesco Blackberries, Fresh Lemon Juice. Lounas: Almonds, Tesco Asparagus, Avocados, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Farmfoods Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Redmere Farms Sweet Potatoes (peel not eaten), The Groovy Food Company Organic Virgin Coconut Oil, Tesco Red Onions, Tesco Closed Cup Mushrooms, Birchwood Farm British Pork Loin Medallions, Aspall White Wine Vinegar, Dijon Mustard. Välipalat/Muut: Bounty Bounty 2X, Costa Coffee Americano, Oaklands Celery (Lidl), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
cycling turbo trainer - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|