|
Сын приболел - пропустила вчера тренировку. Сегодня придется 2 сделать...
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 66,30g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Апельсин, Сосиски Молочные, Barilla Макароны Отварные, Карамель, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель, Запеченная или Жареная Форель, Яблоко, Замороженная Вишня, Геркулес Хлопья Овсяные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
я бы не советовал :-) не надо убиваться по пропущенным тренировкам и стараться двойной нагрузкой это компенсировать... здоровье важнее, а результат будет в любом случае:-)
|
у меня просто вчера был день становой, а сегодня жим. Как-то скомпоную, что-то придется убрать конечно.
18 helmi 17 jäseneltä: Mama_Lera
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama_Lera
|