Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 62,00g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Grafschafter Vollkornbrot (56g), Goldland Blütenhonig, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Havarti Käse, REWE Sonntagsbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Granarom Choco Cappuccino. Lounas: Grapefruit, WellMix Protein 90, Fettarmer Naturjoghurt. Päivällinen: Aldi Esrom. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|