Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3304 kcal
|
Rasva: 275,13g | Prot: 39,45g | Hh: 172,02g.
Aamiainen: Orangen, Aldi Mandeln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lounas: Bananen, Aldi Milch 1,5%, Real Bio Bohnensalat, Pellkartoffeln, Gekochtes Ei. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
4215 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|