Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 152,65g | Hh: 137,04g.
Aamiainen: Café Expresso, Artiach Digesta (Artiach). Lounas: Peras, Filetes de Panga, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir, Ameixa Seca. Päivällinen: Saloio Requeijão para Barrar Light, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Sopa de Cenoura, Kaoka. Välipalat/Muut: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|