Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 25,07g | Prot: 56,98g | Hh: 121,83g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lounas: Сыр Адыгейский, Сушеный Инжир, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. Välipalat/Muut: Апельсин, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|