Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 121,42g | Prot: 111,19g | Hh: 23,46g.
Aamiainen: 깍두기, 곰탕. Lounas: 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Päivällinen: 덴마크 인포켓치즈, 메를로 와인, 보쌈, 머릿고기, 아보카도, 소와나무 슬라이스치즈, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|