Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 26,57g | Hh: 111,52g.
Aamiainen: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Coffee, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick. Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes. Päivällinen: Mushrooms, White Bread, Coffee, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Rondele Pub Cheese Soft Spreadable Cheese with Garlic & Herbs. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
19 helmi 17 jäseneltä: XshapeshiftX
|
19 helmi 17 jäseneltä: Horseshu1
|
19 helmi 17 jäseneltä: HCB
|
Thanks everyone. I need the encouragement. Life is very stressful for me.
20 helmi 17 jäseneltä: JeffinAurora
|
JeffinAurora - Just breathe and the stress with subside; Remember to take care of you! Nice drop!
20 helmi 17 jäseneltä: CammieCo
|
20 helmi 17 jäseneltä: RiverRes
|
Your doing a great job keep going.
20 helmi 17 jäseneltä: lucky enough to make it
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|