Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 105,30g | Prot: 199,82g | Hh: 271,47g.
Aamiainen: Славянский Творог Обезжиренный, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Valio Молоко 0%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Lounas: Чеснок, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Яйцо, Минтай. Päivällinen: Судак Отварной, Клубника, Виноград, Восход Торт Домашний со Сметаной, Жареная Баранина, Картофель Отварной, Манты. Välipalat/Muut: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|