Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 60,55g | Hh: 180,60g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Heinz Зелёный Горошек, Гречка Отварная. Lounas: Добряна Сыр Король Артур, Велком Колбаса Любительская, Геркулес Хлеб Молочный, Суп Харчо. Päivällinen: Добрый Яблочный Сок, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мёд, Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, Обычные Блины. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lihaskunto - 3 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|