Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 88,43g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Изюм, Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Päivällinen: Телятина Отварная, Щавелевый Суп. Välipalat/Muut: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Окей Банан. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhannalis
|