Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 55,78g | Hh: 233,85g.
Aamiainen: Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Obstsalat, Cashewnüsse. Lounas: Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Schlagsahne, Gut & Gerne Dinkel wie Reis, Knollensellerie. Päivällinen: Edeka Sushi Box, Hohes C Orangensaft, Chia-Samen, Iglo Broccoli-Röschen, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Ingwer, Äpfel. Välipalat/Muut: Multipower Fit Active Drink, Corny Milch Dark & White. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|