|
Хм, че за привес не поняла. Жира переела видимо.
Вчера был день приседа - мой любимый день. Что ни скажет тренер в этот день, все у меня выходит))
90кг 3 по 3. Сейчас больше 100 точно на раз присяду, но пока не разрешают.
https://www.instagram.com/p/BQvi4gngbL0/?taken-by=lenor_lovegym
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 82,58g | Hh: 184,53g.
Aamiainen: Сгущенка, Нутелла Шоколадная Паста, Обычные Блины, Яблоко, Куриная Грудка, Рис Вареный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Куриная Грудка, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
21 helmi 17 jäseneltä: rasswett
|
21 helmi 17 jäseneltä: AnAsiaRu
|
Молодец , отлично приседаешь!! но слишком быстро в низ проваливаешься не контролируешь всю дистанцию опускания в сед, чуть темп опускания убавь и контроля добавь .
25 maalis 17 jäseneltä: shrekoleg
|
shrekoleg да это верно подмечено. Работаю над этим) Спасибо
25 maalis 17 jäseneltä: Mama_Lera
|
А так конечно ты очень сильная девушка , 90 кг причем видно что это далеко не придел!!!!, хороший динамит у тебя в ногах заложен,при этом и вес собственноый (маленький или крошечный) как выразиться просто теряюсь.
25 maalis 17 jäseneltä: shrekoleg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama_Lera
|