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Liebes Fatsecret-Team, liebe Mitglieder,
am 12. Juli 2016 habe ich beschlossen an meinem Leben etwas zu ändern. Durch Bier, Chips, das typische "Zwischendurch-mal-an-den-Kühlschrank" hatte ich mir knapp 3 Zentner angefuttert - und das bei einer Körpergröße von 186cm.
Also entschloss ich mein Leben radikal zu ändern. Ein neues Fahrrad wurde gekauft und ich verbrachte die freie Zeit auf den Radwegen des Ruhrgebiets, achtete auf die Menge Kohlehydrate und fing an Kalorien zu zählen. Das hatte ich vor Jahren mal mit Stift und Zettel probiert, dann aber recht schnell wieder aufgegeben. Also suchte ich im App-Store nach einer passenden App und fand fatsecret.
Heute möchte ich mich (mit meinem ersten öffentlichen Kommentar) bei fatsecret bedanken, es ist ein wichtiger und unverzichtbarer Teil meines täglichen Lebens geworden und hilft mir so unendlich dabei, endlich mal von den Kilos wegzukommen. So langsam kommt die zweistellige Zahl auf der Waage in Sicht, ich habe wieder angefangen Badminton zu spielen und fühle mich so gut dabei. Ich weiß, dass ich keine Diät mache, ich habe meine Ernährung umgestellt, und das für mein restliches Leben - ich habe zuviele Jojo-Effekte erlebt, als dass ich den Fehler einer "Diät" noch einmal machen würde. Der Anteil, den fatsecret dabei hat, ist schon immens. Meine Freunde und Familie waren teilweise schon leicht genervt. Scherzeshalber habe ich mal gesagt, dass ich sogar eine Fliege eintragen würde, die ich beim Radeln verschlucke. ;)
Soweit für heute, ich melde mich, wenn ich die UHU erreicht habe wieder!
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1387 kcal
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Rasva: 95,40g | Prot: 107,08g | Hh: 25,58g.
Aamiainen: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Stockmeyer Teewurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Wirsing, Parmesan (Gerieben), Be Light Gourmet-Rohschinken, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: Aldi Hackfleisch. Välipalat/Muut: Aldi Bierwurst. lisää...
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1 - 20 (40)
 Kommentit
Schon mal herzlichen Glückwunsch das du es bis hier schon geschafft hast den Rest schaffst du auch noch 🖒😊
21 helmi 17 jäseneltä: Kathleen0871
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21 helmi 17 jäseneltä: MSVFan
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Ich finde es super, wie weit du schon gekommen bist. Ich bin noch am Anfang und hoffe, dass ich es mit fatsecret schaffe. Auch ich hatte schon oft abgenommen, aber auch wieder zugenommen. Erst mal abnehmen und dann kommt das schwierige - das Gewicht zu halten. Ich wünsche dir, dass du dein Ziel erreichst.
21 helmi 17 jäseneltä: Miss Mayo
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@Miss Mayo Deswegen sage ich mir immer wieder ganz bewusst, dass ich keine Diät mache. Lediglich die Zahl der Tage an denen ich mir mal etwas gönne, wird sich (sobald ich mein Zielgewicht erreicht habe) etwas erhöhen. Die Zeiten, in denen ich aus Angst nicht auf die Waage gegangen bin und munter weiter gefuttert habe, sind definitiv vorbei. Zur Motivation reicht mir Bilder von mir selbst vor einem Jahr anzugucken! ;) Dir auch viel Erfolg!
21 helmi 17 jäseneltä: MSVFan
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Danke. Ich habe ein Ziel durchzuhalten. Im Sommer darf ich mit dem Heißluftballon fahren. Habe ich geschenkt bekommen. Und weil ich mir das schon immer gewünscht habe, müssen noch ein paar Kilo runter. Sonst nehmen die mich bestimmt nicht mit :)
21 helmi 17 jäseneltä: Miss Mayo
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Das habe ich auch schon mal gemacht, war toll! Aber eine Gewichtsbeschränkung gibts da glaub ich nicht... ;) Trotzdem ist das auch so'n Thema: Es ist schon unangenehm wenn man einige Dinge einfach nicht machen kann. Bei mir war es bspw. eine Achterbahn im Phantasialand, auf der man mich nicht hat mitfahren lassen: "Zu schwer!" Hm. Da fühlt man sich schon doof...
Freu dich auf jeden Fall auf die Fahrt, vor allem auf die Ballonfahrertaufe! Da bekommst du dann ein bisschen Sekt über den Kopf und einen eigenen Ballonfahrernamen: Ich selbst bin "Freigraf Wolfgang, feuriger Luftikus der Abendfahrt zu Wiedenbrück"... :D
21 helmi 17 jäseneltä: MSVFan
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21 helmi 17 jäseneltä: Miss Mayo
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21 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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21 helmi 17 jäseneltä: SukiTomodachi
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21 helmi 17 jäseneltä: katharinadiegrosse
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Prima, auch von 150 kann man runter kommen, bin auf gleichem Wege! Weiter voran, Du schaffst das! 👍
21 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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Bin bei über 152 Kilo gestartet, liege gerade bei 94,5 Kilo. Weiß was du hinter dir hast und was vor dir. Hast du bis jetzt richtig gut gemacht. Weiter so!
21 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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Coole Einstellung👍 Du machst das schon😊
21 helmi 17 jäseneltä: Harry Losch
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21 helmi 17 jäseneltä: Josie27072010
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Klasse Leistng, den Rest schaffte auch noch.
21 helmi 17 jäseneltä: Batumi
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Danke für deinen Eintrag❕Er motiviert weiter zu machen und noch mehr Fliegen zu schlucken 😉
Hoffe bald weiter lesen zu dürfen
21 helmi 17 jäseneltä: pmb0815
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Super! Den Rest schaffst du auch noch!
21 helmi 17 jäseneltä: Ismelda
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Super, cooler Weg und alles richtig gemacht. Und wenn du dran bleibst ist der Weg noch lang nicht zuende und UHU kommt gewiss.
21 helmi 17 jäseneltä: Noerg66
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22 helmi 17 jäseneltä: Fittmaus
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Phantastisch. Weiterhin maximale Erfolge *Daumen hoch
22 helmi 17 jäseneltä: edda0815
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