Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 148,33g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Яблоко, Valio Молоко 0%, Кофе, Судак Отварной. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Судак Отварной. Päivällinen: M&M's Драже с Арахисом, Торт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|