Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 113,35g | Hh: 101,34g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beets, Costco Rotisserie Chicken, Pillsbury Frozen Grands Buttermilk Biscuits. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Air Popped Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
21 helmi 17 jäseneltä: gokona
|
Moving in the right direction John, hope your week goes well.
21 helmi 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|