Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 54,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 67,83g | Hh: 164,03g.
Aamiainen: Stouffer's Fit Kitchen Sweet & Smokey BBQ. Lounas: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Kroger Salted Butter, Idahoan Potatoes Quick Prep without Milk and Butter. Päivällinen: Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Wonder Classic White Sandwich Bread. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Great Value Chocolate Milk 1%, Hormel Original Pepperoni Slices. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 87,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - acadia1894
|