Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 75,68g | Prot: 57,34g | Hh: 200,69g.
Aamiainen: Cashewnüsse, Obstsalat, Kölln Kernige Haferflocken, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Hamfelder Hof Vollmilch. Lounas: Gebratener Reis mit Hühnchen. Päivällinen: Salatkönig Heringssalat, Brokkoli, Zwergenwiese Basitom, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Corny Nussvoll (24g), Hohes C Orangensaft, Chia-Samen, Iglo Broccoli-Röschen, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Ingwer, Äpfel. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|