Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 62,87g | Hh: 83,54g.
Aamiainen: Kiwi, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Välipalat/Muut: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Baguette, Laranjas. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Passadeira so andar - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|