Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 135,43g | Hh: 155,76g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Moqueca de Peixe, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Päivällinen: Churrasco. Välipalat/Muut: Excelsior Peito de Frango Defumado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Elegê Leite Desnatado, Vital Pão com Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Santa Clara Ricota Fresca, Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|