Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 62,08g | Hh: 213,94g.
Aamiainen: Orangen, DM Bio Hafer Drink Natur, DM Bio Bircher Müsli. Lounas: DM Kokos Drink, DM Bio Bircher Müsli. Päivällinen: BioGourmet Buchweizen Bulgur, Zucchini, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Blattsalat Mix, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Paprika, Tomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini). Välipalat/Muut: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Salatgurke, Karotten. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|