Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 65,20g | Hh: 252,83g.
Aamiainen: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Banana, Hojuelas de Maíz, Riera Tostadas de Mesa, CasanCrem CasanCrem Clasico, La Serenísima Dulce de Leche, AdeS Leche de Soja. Lounas: Zanahoria, Zucchini. Päivällinen: Quilmes Cerveza, Ser Flan de Vainilla, Tomates, Zanahoria, Remolacha, Hamburguesa de Lentejas. Välipalat/Muut: Galletas de Avena, Lentejas Cocidas, Queso Mozzarella, Tomates. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|