|
☢️Donnerstag, 23.02.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 13,77 % (- 0,10 %)
Schon besser. Wenigstens wieder unter der 63 😉😃🍀
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 94,98g | Hh: 330,37g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Lachsschinken, Karotten. Päivällinen: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Vegetarische Frühlingsrolle, Nudeln (Gekocht), Knusprige Ente. Välipalat/Muut: Edeka Vollmilch Baumkuchen, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|