Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 84,65g | Hh: 305,94g.
Aamiainen: Banane, Birnen, Nature Valley Oats & Chocolate, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Pflanzenöl, Rührei, Tomatensoße, Schinken, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Brandt Zwieback, Käse, Vollkornbrot, Zwergenwiese Basitom. Välipalat/Muut: Apfelsaft, Multipower Fit Active Drink, Söbbeke Joghurt Pfirsich-Maracuja, Magerquark. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|