Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 84,55g | Hh: 122,34g.
Aamiainen: Plus Vita Zero ℅ Integral, Crioulo Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Lounas: Sadia Filé de Peito, Carne de Panela, Couve Manteiga Refogada, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Päivällinen: H2OH! H2O, Plus Vita Pão para Hambúrguer, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Seara Texas Burger. Välipalat/Muut: Smirnoff Vodka, Café com Açúcar, Nestlé Sorvete Napolitano. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|