|
Перед взвешиванием скинула!!😜😉
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 58,07g | Hh: 132,80g.
Aamiainen: Шаурма, Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes. Lounas: Обычные Блины, Senseo Cappuchino. Päivällinen: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Минеола. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, укладка - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|