Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 61,10g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Baguette. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Bananes Vanille, Chou Chinois, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Sojasun Yaourt Nature. Päivällinen: Gü Moelleux au Chocolat, Kiwi, Lasagne à la Viande. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|