|
🤔 also mein gewicht ist wie ping pong ... glasklar
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 57,48g | Hh: 208,45g.
Aamiainen: Blackline Whey, Andechser Natur Haltbare Bio-Ziegenmilch 1,5% Fett, Aldi Beerenmischung, Bio Goji Beeren Getrocknet, Leinsamen, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, FruchtBar Frühstücks Sterne. Lounas: Latte Macchiato, Baileys Baileys Irish Cream, Dinkelbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Florette Feldsalat, Möhren, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln. Päivällinen: Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|