Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 16,67g | Prot: 94,46g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), Heinz Tomato Ketchup, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Kräuterquark 2,4%. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|