Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 65,25g | Hh: 358,08g.
Aamiainen: Corny Milch Dark & White, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Orangen, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, Hamfelder Hof Vollmilch, Banane. Lounas: Arla Skyr Vanille, Söbbeke Bio Joghurt, Gebratener Reis mit Hühnchen. Päivällinen: Käse, Zwergenwiese Papayango, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Weingummis, Ikea Kakor Chokladflarn, Apfelsaft. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|