Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 36,93g | Hh: 144,71g.
Aamiainen: Cheddar-Käse, Cracker, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Marmelade, Mischbrot, Nudeln (Gekocht), Krüger Schoko Cappuccino. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|