Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 69,51g | Hh: 97,17g.
Aamiainen: Pauls Full Cream Milk, Parsley, Egg. Lounas: Avocado, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Leaf Lettuce, Carrot and spinach slice. Päivällinen: Gravox Traditional, Green String Beans, Potato, Cooked Pumpkin (from Fresh), Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Tea with Milk. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Serenitydee
|