Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 63,00g | Hh: 166,59g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Красное Яблоко, Макароны Отварные, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Голубцы, Хлеб, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Закваска 0%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сахар. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 19 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, дойка коров - 1 tunti, Saunominen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 50 minuuttia, Tiskaus - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenaverevkina
|