Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 70,34g | Hh: 88,85g.
Aamiainen: K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Golden Toast Vollkorn Toast, Chiquita Babybanane, Kaffee. Lounas: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Werner's Kartoffelmus, Purland Schweineleber. Päivällinen: Mühlenhof Delikatess Bacon, K-Classic Hüttenkäse Light, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Kaffee, Edeka Kokosmakronen. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|