Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 127,96g | Hh: 111,95g.
Aamiainen: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Чай с Молоком и Сахаром, Несквик Конфета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Новые Продукты Хрумстик Пшеничный, Тыквенный Сок, Протеин Iptimeal Caseine, Протеин Optimeal. Välipalat/Muut: Протеин Iptimeal Caseine, Протеин Optimeal. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina24102016
|