|
ну все, приехали. Масленица не прошла даром, ох как не прошла. за 2 мес набрала больше 3 кг. ДАЛЬШЕ НЕКУДА
Что будет в пост и после него, боюсь предсказывать..
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 44,29g | Hh: 233,24g.
Aamiainen: Сытоедов Плов Постный с Грибами, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Грейн Холдинг Русский Хлеб, Постный Борщ. Päivällinen: Сытоедов Плов Постный с Грибами, Мёд. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Курага, Пиканта Фасоль Печеная в Аджике, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Миндаль, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну что, готовлюсь терять мышцы. Возобновляю 3 трени в неделю, держать буду только каллораж. БЖУ увы пойдут мимо на 49 дней, хоть растительного белка буду стараться поедать, но...это вам не грудка с творогом.
Поехали!
27 helmi 17 jäseneltä: maran04
|
Ничего, продержимся! Я хоть здесь и новичок, но мне очень нравится здесь. Я под общим настроем и сама начинаю понемногу себя контролировать.
27 helmi 17 jäseneltä: verontina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|