Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 54,21g | Hh: 121,61g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Медовая Долина Мед. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Мёд, Restoria Чебуреки с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Макароны Жареные, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Печень Свиная, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, дойка коров - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Saunominen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenaverevkina
|